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注意力缺失症  

2018-02-12 20:47:29|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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注意力缺失症(attention deficitbisorberADD )在十年前是个不为人知的医学名词,只有少数人了解。美国二位被诊断为ADD的精神科医师哈洛威尔、瑞提,在1994年合作写了<分心不是我的错>,以他们的亲身经验向大众介绍注意力缺失症,并引起相当的震撼。最近二位医师再度合作出版<分心也有好成绩>,他们希望有ADD困扰的人及早寻求协助,因为只要处理得当,ADD可以让你的人生更丰富。

 

特征:

注意力缺失症的主要症状是非常容易分心、冲动、静不下来。因此在学校、职场、婚姻经常表现无法达一般水平。

ADD患者还有以下症状:

*有利的特质包括:创造力,不随俗的思考方式,独特人生观、与众不同的幽默感,惊人的坚持度和毅力,直觉非常强。

*不利的特质包括:无法把伟大的点子化为行动,无法对别人解释自己的想法,长期无法发挥潜力,因为挫折,常常有愤怒或沮丧的情绪,不善于处理金钱或做财务计划,挫折忍耐低,即使很努力,表现却时好时坏。总是被不了解的老师或上师视为懒惰、不专心或态度不好。缺乏组织能力,儿童会把书包和衣橱塞的满满的,成人则是把所有的东西堆成一堆。无法管理时间,特立独行,缺乏耐性,容易分心。无法欣赏自己的优点或了解自己的缺点。常常使用酒精或其他药物,或有其他成瘾行为。很难坚持完成一件事情。常常没有任何道理的改变计划、改变方向。无法从错误中学习,解读社交讯息有困难,不容易交朋友。

有什么症状? What Are the Signs of ADHD? 过动症的症状包括下列数项或全部 :

· 不能集中注意力或缺乏专注能力。表现于︰易受干扰.常丢失书本、功课、玩具.容易厌烦.不遵守规则

· 过动(太活跃)及冲动(鲁莽﹐处事不假思索)。表现于︰经常动个不停 .难于安静地坐下来.在问题未说完时抢着说答案.没有耐性等待轮候.常打断或侵扰他人的对话或游戏。病因在哪里? What Are the Causes of ADHD? 医学界至今尚未了解多数心理疾病的真正病因。一般来说,心理疾病是集遗传、生理、教养及其它环境因素而形成的。很多流行的说法并不可信。研究证明高糖份及食物添加剂并不会令儿童患上此症。虽然此症有多种病因,但大多数专家认为最主要的还是生理因素。

 

如何判断自己是否患注意力缺失症

每个人都有走神的时候,但怎样才能判断自己是否患有ADD?这个界限究竟在哪里?在什么样的情况下我们才需要为自己的心不在焉担心?在什么情况下我们该寻求心理医生的帮助?专家认为:判断是否患上了ADD,有以下3个需要量化的方面。

第一 :在过去的6个月内,你必须"经常""很频繁"地存在以下9条表现中的6条或以上:

在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误;

在工作或娱乐中很难保持注意力;

别人与你讲话时,你没留意听,经常走神;

不遵从指令且完不成工作;

难以组织好工作和活动;

逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动;

丢失工作或活动中的必需品;

很容易分散注意力(多因外界刺激);

在日常活动中健忘。

第二:上述表现至少"经常""很频繁"地影响到了以下功能中的至少1项或以上:

①家庭生活;

②工作;

③社会交往;

④在社区中的待人处世;

⑤教育活动;

⑥婚姻关系;

⑦对钱财的管理;

⑧开车时;

⑨休闲或娱乐;

⑩处理日常事务时。

第三:上述表现从7岁以前即开始(最宽的标准从10岁前开始),并持续至成人期。如果你的走神问题符合这三个条件,那么你无疑需要心理医生的帮助,而且越早越好。

 

注意力缺失症的表现与特征

个性方面,患注意力缺失症并不意味着过度活跃,正好相反,ADD患者往往可能是相当安静甚至是严肃的人。而另一方面,得ADD症也不意味着反应迟缓,许多ADD患者天资聪慧,反应敏捷,而且非常成功。

除了注意力分散以外,还有其他的症状表明你可能是个潜在的ADD。比如在工作中,你对有很大挑战性的PROJECT非常专注,但对乏味枯燥的部分,则兴趣缺乏;家里更是搞得一塌糊涂。有时,正是工作中的高难部分治愈了你的"注意力缺乏症"。所以,有注意力缺乏及紊乱症的人往往是那些智商比较高的人。

另一种情况是,比如你是一个有高度创造欲的人,总是渴望作画、写小说,但每次却又不肯付诸实施,因你总觉得自己缺乏自律精神,或是缺少强烈的动力,借口多多。更有甚者,你甚至怀疑自己有轻微的抑郁症。其实,真正的原因可能是ADDADD患者一般有很强的创造欲,但正是受ADD的影响,他们的创造欲不得发挥,于是导致他们更加抑郁。如果不及早明白这个道理,ADD可能真就导致了抑郁症。

ADD对天生乐观主义性格的人而言其实更像一种气质,而不算什么病。所以不必过虑,要勇敢地面对自己的缺陷并积极地改善它。因为只有接受自己,与自己为友才是重塑新生活的前提。而对那些天性抑郁的ADD患者来说,则需及时寻求心理医生的帮助。

 

治疗

如何治疗注意力缺失/过动症? How Is ADHD Treated?

治疗方法可以用心理辅导、药物,或两者兼备。课余补习可以帮助患者的学习困难。

医生处方的药物可以控制及减轻注意力缺失/过动症的症状。这类药物可以有效地改善儿童的注意力及自我控制能力。

社会上对药物的误解甚多,往往以讹传讹。因此,有正确的最新数据是非常重要的。专家相信正确地用药物是治疗注意力缺失/过动症最安全有效的方法。

心理辅导及教育能使病童及家长学到一些技巧,以减低和控制注意力缺失/过动症带来的问题。儿童藉此可以学会新的行为,如轮流等候,如何向人求助,跟小朋友分享玩具,或者学习如何处理情绪,例如愤怒,或学习改进组织能力。家庭辅导及训练家长亲子关系的学习班,能帮助家长学会教导和鼓励子女去学习适当的良好行为。若孩子有学习的困难,便可能符合条件获得特殊教育所提供的服务。 应该去何处求助? How Can I Get Help?

首先,应该向你的儿科医生咨询,为孩子做一个全身检查。向医生详细叙述孩子的问题行为。研究是否需要请儿童行为专家做进一步的检查或治疗。你也可以向孩子所在的学校求助,老师及学校辅导员都可以援助。

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