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无声阅读训练方法  

2018-04-10 20:33:24|  分类: 教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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无声阅读训练方法

无声阅读我想大家都知道是怎么一回事。它是速读的基础,又是速读的终极目标。说它是基础,是因为没有无声阅读做基础,一切快速阅读法都是扯淡。说它是终极目标,是因为无声阅读所建立起来的视解模式,是速读的依赖。无论是以句子为单位的基础速读,还是以段落为单位的高级速读,都是在此视解的基础上的延伸。

看到有些人到现在还在宣扬自己的观点:无声阅读不经过语言就理解,是不可能的,说人类社会是建立在语言的基础上的,没有语言就没有人类的文字出现,所以阅读文字也必须以语言为基础,也就是必须要"。而且还撰写了长篇大论来论证自己的观点。这种理论的出发点就是错误的。无声阅读不是脱离语言,而是借助另外一种语言:大脑的内部语言。它具有以下的特点。

1.无声性。无论是用内部语言阅读还是思考问题,都无法感觉到任何发音的存在,包括心读。它是一种缩语式的无声语,去掉了许许多多的多余的,次要的信息,直击要害。说起来似乎抽象的很,但是大家都曾经体验过内部语言。比如,你突然想起了一件事,这时候你明明白白的感觉到了这件事,但是你并没有把它说出来。还有,就是我们长时间思考一个问题而得不到结果,但是有一天突然豁然开朗,全明白了。这个时候也是瞬间的事,你并没有把它统统的说出来,但是你确实感觉到了。这就是内部语言。说白了,它就是你在语言发生之前的大脑的那个想法

2.快捷性。正是因为内部语言的无声性,决定了它的快捷性。大脑这个时候可以摆脱语言中枢的压制,瞬息之间完成多个步骤的思考。比我们平常的思维活动不知道要快捷多少倍。正是因为此特性,大脑的所有潜力被释放出来,常常是灵感迭发,让你应接不暇。

3.精确性。很多人都认为大脑思维的速度快了,那么它的精确性会大大的降低。恰恰相反,通过内部语言进行的思维活动是大脑最舒服的一种思维方式,是通过一个个完整的概念进行的思维,而不是象在语言中枢参与下那样的支离破碎。举一个例子,在运用内部语言写作的时候,可以瞬息之间列出写作提纲。这个写作提纲是你确确实实的感受到的,是一个整体概念。而以后你用笔把它写出来时,就好像按照模子复制产品一样。

4.脆弱性。正是因为我们习惯了语言中枢参与的思维模式,决定了内部语言的脆弱。之所以这样说,是因为用内部语言进行思维的时候,只要不小心大脑发音了,也就是语言中枢参与了进来,那么立刻就会离开内部语言的思维模式。

很多人都在练习无声阅读,但是不知道它是怎样的一种感觉,从而使练习找不到目标。运用无声阅读到底是怎样的一种感觉呢?

首先,看到文字没有任何发音的欲望。大脑根本就不想读,或者说是懒得读。看文字就像看一副图片的细节那样流畅自如。你看图片的时候不发音吧?

其次,所有映入眼睛的文字,只要这个区域内能分辩出是什么字,都可以做到瞬间理解。瞬间,就是根本感觉不到时间,也就是看到就理解。很多人可能有这样的疑问。第一,要是文章特别难,也瞬间理解?第二,要是一下子看多行,也瞬间可以理解?关于第一个问题,即使文章再难,大脑同样的会做出瞬间理解,只是这种理解是建立在你当前的知识水平上的。比如你是在上高中,那么给你一本高等数学看,那么你的瞬间理解弄出来的是字面上的,你可以接受的理解,至于真正的隐含的意义,需要认真思考的。第二个问题和第一个差不多,一眼看多行大脑同样的会瞬间理解,只是这时理解出来的意义是没有逻辑顺序的,你需要灵敏的思维理清逻辑顺序。这就是我认为面式阅读必须要有无声思维的原因。

那么,怎样练习无声阅读最好?

无声阅读的理解模式和普通发音阅读的理解模式是完全不一样的。所以我们必须从根本上解决问题才可以,否则会始终徘徊在音读与无声阅读之间。我想这也是很多人痛苦的原因吧。

第一步,要做到在不要求理解的情况下,看到文字不发音。即使你刚刚大声的朗读完一篇文章,只要你想不发音了,那么马上就可以恢复到看到文字不发音的状态。练习的方法是这样的:可以同时打开两个记事本。调整窗口大小,一个在左,一个在右。左边的打上满满的“№§◎◇◆↑←→■&”这样的毫无意义的符号,你也不会去读它们。右边的记事本打上满满的文字。先看左边,就像阅读一样去看这些符号。阅读完以后,看右边窗口的文字(一定不要试图去理解)。出现发音,立刻返回继续看左边的符号。如此反复。仔细体会看符号时候的那种感觉。直到看到右边的窗口的文字也像看符号那样,无论怎么看都不发音。

第二步,达到不要求理解的情况下看文字不发音以后,先找一些浅显的,或者你非常熟悉的文字资料,以句子为眼停单位(也就是一句话一个视点)的看。一定不要刻意的强迫大脑去理解,而是应该无声的,大量的,反复的看。直到某一时刻,你会感觉到眼睛一看到文字,立刻大脑就会做出反映,交给你理解后的文字意义。开始的时候,理解出来的文字意义不会很清晰,随着练习的深入,你会清晰的感觉到大脑瞬间理解的意义。这种理解是非常精确的理解,是在音读状况下完全不同的理解状态。

做好了以上两步,你的阅读速度应该在2500/分钟左右。如果你想更好掌握速读,那么仅仅需要在横,纵方向上加大自己的视野就行了。

最后要说的是记忆问题。假如你的右脑没有得到过开发,那么不要指望依靠形象记忆达到多好的效果。建议你还是学习一些记忆术的知识,运用速读法理解出文意,然后用记忆术的东西去记忆。这比你辛苦的开发照相记忆要实用的多。

 

 

 

无声阅读训练方法

阅读时,大脑直接感受文字的意思,不必通过发音器官将文字转化为声音,这种阅读方式叫做无声阅读。

采用无声阅读,由于发音器官受到抑制,视觉不受逐字换音的牵制,因而视觉广度大,以便于以句,以行,甚至以段,以页为阅读单位进行阅读,还可以根据阅读的目的进行浏览,跳读。

由于是直接理解文字的意思,省掉了发音阶段,所以阅读的速度比传统阅读快三倍左右而且理解的精度大大提高。

无声阅读法是快速阅读的基本要领之一,要掌握快速阅读法就必须掌握无声阅读。再次重申一遍,无声阅读法绝不等同于默读。默读虽然听不出发音,但它实际上是自我听读,你的脑子里在偷偷的发音呢。无声阅读法要求完全的排除内听,它将对文字的理解有压缩后的便于思维的内部语言来反映。

这种内部语言是一种不借助声音的语言,它使一系列能反映文章内容的关键词,这些关键词省略了许多多余的、 次要的信息,是一种缩语式的无声语。 无声阅读法是全脑速读的入门基本功,必须掌握。单单是掌握它,你的阅读速度就能提高3-4倍。

方法一:节奏敲打法

现在人们所推崇的无声阅读的训练方法多为节奏敲打法。训练方法如下:

1:默读文章时,手指按一定的节奏进行敲打,通常是2/4拍,第一小节敲打四次,第二三小节各敲打两次。

2:每小节的第一拍敲打较响。它的节奏谱如下:这种连续的有节奏的敲打能防止内发音,又能防止外发音,因为手指的动作会在大脑皮层出现诱导性抑制区,这一区域同时控制手和语言器官的活动。

3:根据研究,只要在有节奏的敲打下读20个小时的书(可不是连续读20个小时,是累积的,要不就活活累死了)就可以掌握无声阅读。

有些朋友不懂乐理,怎么办呢?还有一种简单易行的方法,就是截取自己所熟悉的歌曲或音乐的片断,按其节奏反复敲打,也具有良好的效果。

注意:

a、以上只是训练无声阅读的练习方法,一旦掌握无声阅读,就不要再用了,决不能形成依赖。

b、练习的初期肯定会影响阅读质量,甚至什么也读不懂,但只要坚持练习一段时间就会学会无声阅读训练初期最好选一些比较浅显的读物。

方法二:音读脱敏法

有很多朋友认为节奏敲打法并不是很管用。这里还有一种非常好的方法:

1:请大家看简单的几何图要求大家就像看书一样看图,要求眼球运动要流畅。要把图中所有的图形当成一个整体来看,就像看一个字一样。刚开始可能就只能要一个一个的看,这时要试图扩大视野,要求几个几个的看,至少一眼能捕捉两、三个的图形。

2:自己在一张纸按照书的排版写上字母(大小写结合),数字,或者其他你认为可取的一些符号,比如一些数学公式中的代码。 同样,要像看书一样看这幅图。要求能一行一行的看,而且要看清。看不清的话退回到步骤1,继续练习。看的时候,你的大脑是不可能发音的。但是这幅图由于有了一部分数字或字母,你可能就要忍不住发音了。不要紧,退回到步骤1继续练,直到你看这幅图时不发音为止。

3:打开一页书,什么内容都行 以句子为单位的看,要求不发音。看不懂没关系,这时不要求理解。如果发音了,甚至只是某几个字,某一个字发音了,都要退回到步骤2,甚至步骤1的基础训 练。如此反复。 你的目标是,能以当前的训练阶段看书,但是头脑里已经没有了发音的欲望,这时不要求理解。

 

 

 

无声阅读训练方法

无声阅读是相对于有声阅读而言的。它与默读有关,但二者并不完全相同。默读是速读的起点,它也不出声。但虽然不出声,不少人心里却在念,有的还唇动、舌动甚至喉动。无声阅读时,这些毛病都应克服。不然,就会妨碍读速的提高。默念心读最难克服,因为它是内心的一种自言自语,尽管自念自听却难以觉察。无声阅读则要求眼脑直映,是一种纯粹的视读,它不需要将文字转换成声音。如能练好无声阅读就能逐步掌握快速阅读法了。要控制无声阅读中的发音,可用上下齿轻咬舌尖或口中含块糖,也可用手按一定的音乐节奏(如2 2拍)敲打桌面。

用限制音量来提高阅读速度,不仅不会降低读者接收信息的质量,而且可以更好地帮助读者掌握文章的内容。实践证明,所有的快速阅读者都是用无声阅读法。这种方法是把内语言压缩到最大限度条件阅读。在这种情况下,内语言变成了能够反映文章内容的一系列的关键词和概念。“此时无声胜有声”,是对无声阅读法的形象说明。有声阅读速度慢,无声阅读速度快,所以:“此时无声胜有声”!无声阅读法能提高阅读速度,是一种快速阅读方法。

无声阅读的特点,当然就是不出声了。不过,还有一点需要强调:就是不出声的仍然有声带系统活动的潜读也不行。另一点还得提到,就是无声阅读主张用内语言说话。所谓内语言,是认知文字信息的一种新的编码,由语言神经将内语言送到大脑指挥部由其进行处理,引起大脑思维活动。

实现无声阅读的关键,是在于如何迅速有效地彻底关闭有声阅读和潜读。我们先分析一下各种潜动阅读情况吧!这些潜动阅读情况主要有:

“唇动”。咀唇轻轻启动,发出非常微弱的人耳听不到的声音。

“舌动”。这种情况更不容易察觉。想都难以想到,当我们将咀闭合的时候,舌头是静止的。可是,当我们开始阅读的时候,舌头仍然处于静止状态,我们都会认为它没有别的动作,没有再出声。可是,舌头底下有块肌肉却没有停止活动。它在微微颤动,而且很“忙乎”,上下急速地颤动着。它在干什么呢?那是它与喉部声带一起在偷偷念书呢!我们却毫未察觉。

“颏动”。这也是在偷偷发声,发出我们人耳听不到的声频参与阅读,降低了阅读速度。

“喉动”。它与舌头底下那块肌肉一道,在偷偷地参加上,随着阅读活动的进行,扩音器里才能传出轻微的声音。

这些不易察觉的潜读动作都是需要纠正的。否则,就会影响快速阅读。克服的方法如下:

1.整个喉咙部分的肌肉全部放松。

2.把嘴唇合上并含上一粒糖,它能帮助消除舌头下方肌肉偷偷参加阅读的动作消失了,就可以不必再含糖看书了。

3.我们可以用一个十分简单的办法检查喉咙部位是否还在潜动阅读:把双手轻轻地放在喉咙部位,阅读中它如发生任何轻微的、带有一定节奏的颤动,那就说明它还在进行潜读。这时候,你就可以继续想办法加以克服。

4.克服颏动及膈肌颤动的办法是保持正确的阅读姿势;同时,要学会做腹式呼吸,快速阅读的高速度并不意味着呼吸速度也要加快。那样做,不利实施快速阅读。快速阅读时,大脑处于高度集中注意状态,而身体器官呢?不是要紧张,而是要放松。学会腹式呼吸,有利于全身肌肉和其他器官的松弛,有利于克服骸动和膈机颤动。

为了更有效地读书,或者读更多的书,无声阅读可掌握这样5个要诀:

1.带着问题去读书。在读书之前,思考一下自己从这本书中需要了解什么,得到什么。然后一边阅读一边寻找自己想要得到的信息,快速找到自己需要的内容,其他的便一带而过。

2.从感兴趣的章节开始读。枯燥的你不感兴趣的地方,跳过去,从自己感兴趣的精华、精彩处看去,从作者正式阐明的观点,自己想了解的内容入手,然后紧紧抓住其主要部分进行精读。从感兴趣的地方读起,可节约时间,多读些书,还可以避免一下子遇到过难的内容,半途而废。

3.重点地方夹张纸条。夹纸条省力省时,下次翻到那一页时,想想当初为什么在此夹纸条,容易加深记忆。

4.训练默读。有人喜欢出声读书。其实,人说话的速度再快,一秒钟也不能读10个字。超过这个界限,就听不懂读的是什么了。视觉接受的信息速度快而且量大,最高每秒20多个字。要是边读边理解,每秒只能记住5个字。默读的方法可以大大提高阅读速度。默读不是在心里一字一句地读,而是用眼追逐文字的同时,理解其中的意思。

5.多读推理小说能训练阅读速度。推理小说故事吸引人,进入大脑的单词量比内容深奥和陌生的书要多一些。像这样的书在休息时或睡觉前读一些,钻进文字堆里,不但不是负担,还能使你掌握速读方法,对阅读其他书籍大有帮助。

人们交流思想有三种手段:眼观法、耳听法和动作法。现举例加以说明。

比方说,一位好友前来商讨一件事情,你同他进行了交谈。问题谈妥之后,你与他握手告别。这时,你突然想起来忘了告诉他一件重要的事情,于是决定把他请回来。那么该通过以上所提的哪一种方法来达到这个目的呢?

第一,眼观法。当你闪出“请回来!”的念头后,马上走上阳台,去找客人,这时客人走出大门,回过头来挥手告别。当他发现你的手势特殊,不是告别,而是招手,于是又应招而回。

第二,耳听法。你走出阳台,张口就喊:“请回来!”

第三,动作法。你走上阳台,做了个富有表情的招客人回来的手势。客人通过主人的手势、面部表情和全身动作,理解了主人的心意,又走了回来。

看得出,传情的方法有三种,而结果只有一个:接受、理解和反应。以上所举的例子同阅读文章的情况十分相似。从这里可以得出一个结论:如果手的动作能够达到语言所具有的交流思想的作用,那么,这种动作显然也能够引起大脑皮层一定部位的兴奋和冲动。

手在大脑的各个功能结构中起着十分巨大的作用。特别是,当手完成了一定的动作(例如有节奏地进行敲打)之后,大脑皮层究竟有多大部位做了积极反应。有节奏的敲打声会将接受信息的语言运动渠道堵塞住。在这种情况下,逆方向的神经冲动就无法从这里通过。可以设想,在继续手的动作(即不断地敲打)和使语言运动渠道受阻的情况下,默读文章会出现什么结果呢?由于语言运动渠道被阻,负诱导控制了布罗卡区,引起发音冲动的渠道也就阻塞了。要采取这种阅读方法,只能在不出声的条件下进行。一旦敲打的节奏性遭到破坏,阅读就会出现声音。相反,如果有节奏的敲打声保持不变,那么阅读起来肯定是不会有声音的。
这是因为布罗卡区被封锁,语言运动渠道被阻塞。

上述的方案自然只是一种设想,但是,它却反映了无声阅读法的基本轮廓:通过手的有节奏活动将语言运动渠道堵塞起来。这样一来,发音现象实际上就不可能出现。

人们必然会产生一个问题:难道快读的人在看书时一直在敲打什么东西吗?事实当然并不是这样。只要在有节奏地敲打下读上20个小时的书,就可以形成一种新的思想程序,编制一套新的文字密码。利用这种密码能够只通过目睹对传入大脑的信息加以处理。

掌握这种阅读法的关键,是正确地掌握有节奏的敲打法。为了学会掌握这种节奏,必须首先认真阅读一下关于完成这一简单作业的规定,然后再有节奏地自行敲打和反复进行练习。必须想到,要显示出这种读法的效果,只能有一个条件:读者具有独立处理文章的本领,这就是说,要能够有节奏地敲打,还要正确地检查自己的审音能力。无声阅读法只有在掌握了节奏之后能才能够学会。为了学会节奏,应当按照乐谱的要求掌握节奏图。

根据我们的体会,只要能够仔细认真地完成课文后面所列举的作业,所有的学员都可以达到理想的效果。在一般情况下,只要有节奏地敲打上20个小时就能够有效地控制音量。但是,由于人的神经系统的类型不同,心理、生理的其他特征相异,一些学员完成作业的方法也是不同的。

一般说来,关闭有声阅读是比较容易的,控制发声系统不发出声来就可以了,要关闭潜读,就不那么容易;但是,它又必须关闭,掌握正确方法后,它又一定可以彻底地关闭。除了上面介绍的一些方法外,需要强调提出的方法是提高内部语言的传递速度。所谓内部语言,就是理解语言,是把文字信息看明了、懂了,赶快把这信息向大脑输送,大脑接到信息后立即进行思维活动。这方面的神经系统全处于紧张工作状态,处于兴奋状态,自然就抑制了发声系统的活动,使它们没有这方面的驱动信号,它们的活动会自然消失。

是否已经做到无声阅读了,有个简便的检验方法。请你测算一下10分钟你能阅读多少文字信息,如果超出了2500字,那就是无声阅读。如果低于2500字,虽然你已经关闭了有声阅读,不再进行朗读了,可是,你并没有做到彻底关闭潜读。潜读妨碍了你的阅读速度。你仍然要想办法仔细地检查自己的潜读的潜动动作,针对存在的问题想办法加以克服。

有时,也会出现这种情形,有声阅读、无声阅读都已经真正地彻底地关闭了,可是,阅读速度仍然低于每分钟2500字。这种情形说明,妨碍提高阅读速度的因素是来自别的方面。一是可能对无声快速阅读法掌握得不熟练。特别是对内部语言与大脑思维运用的不好,理解能力跟不上。这些,都会妨碍提高阅读力。如果查明,确实是这方面的因素,就需要在“熟练”二字上下功夫,同时,要注意学习文化知识和专业知识及其他有关知识,提高我们的理解力。解决这些问题需要有一个过程,不能设想,今天把道理弄明白了,明天理解能力就有了飞跃的提高,这种设想是不现实的。我们明白这方面的道理之后,通过实践锻炼,理解能力可以得到飞跃的发展。但是,这个飞跃发展的到来,必须经历一个日积月累、逐步提高的过程。在提高理解能力的问题上,如果缺乏全面的辩证的观点,过高的脱离实际的设想会落空的。当我们认识不到其中病症所在的时候,还容易对无声阅读法表示种种疑惑,这一点,需要加以适当的注意。

一般阅读中的一些习惯动作与快速阅读要求不适应,也会妨碍阅读速度。常见的习惯动作,例如翻书页,在一般阅读视线不能立即扫射到新的书页上,这个过程有的需用3、4秒钟,如果是100页的书,翻书页就耽搁了5、6分钟。快速阅读每分钟读250字以上,5、6分钟就少读1250—1500字左右。实施快速阅读时,可以用铅笔或其他书写工具在书上作重点标志,但动作也要迅速。一般情况下,不停留下来专门做摘录,应在速读一阶段后,例如一个段落、一章或几章后再停留下来单独做摘录或写读书笔记。在快速阅读中,其他无关的习惯动作都要消除,以免分散注意力,影响快读速度。把这些问题都注意到了,有声阅读与无声潜读真正关闭了,经过一段锻炼,无声阅读的速度是一定可以提高的。

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